人的生命是非常可贵的。生命只有一次。所以要珍惜生命。身体是革命的本钱。健康是第一位的。其他人生规划方面都是一后面的零。每个人都要把身体健康放在首要的位置。只有身体健康，精力充沛，才能够使生活更美好。那么怎么样才能保证自己的身体健康呢？我认为以下各个方面应该注意：

1进行积极的体育运动锻炼。比如各种各样的长跑，游泳。跳绳等等活动，增强体质，强壮筋骨，增强各种五脏六腑的功能。

2常常进行体检，一定要定期进行常规的各种身体检查，可以提前发现各种各样的疾病，把疾病预防在萌芽状态。

3美食是固然是不错，但是一定要注意健康的饮食。不要大吃大喝。暴食暴饮。要讲究营养搭配，讲究食物疗法。

4不会休息的人就不会工作。一定要保证足够的睡眠时间。早睡早起，进行午休。甚至在工作繁忙之余，要进行短暂的时间的打盹。常常实行休息五分钟，就能够有效缓解过度疲劳，注意不要熬夜，睡觉习惯颠三倒四，就会对健康造成严重损害结果。

5要进行要进行各种各样的养生的方法。比如打太极拳，静坐，练习武术舞蹈。还有健美操。做广播体操等等。

6应用医学手段尽早尽快治疗病体，特别是中医医药进行治疗。

8常常散步慢走。饭后百步走，活到九十九。

9保持心理健康，保持七情六欲的正常，不要过度生气，不要过度悲哀。

10不要有过度的心理压力。要有释放缓解生活中工作中感情中压力的地方。

11不要吸烟，喝酒。不要有特殊的不良的嗜好。