随着年龄的增长，许多人会逐渐感到体力不足、身体越来越疲乏，曾经可以轻松完成的工作和家务也渐渐力不从心。江苏省中西医结合医院妇产科主任医师邢玉霞表示，人体的生长发育是遵循一定规律的，中医经典古籍《黄帝内经》中论述，女性生长发育以七年为一个阶段，随着肾气逐渐由充盛到衰弱，身体在不同阶段会有不同变化。掌握规律，为变化作好充足准备，便能够养生防衰，由内而外焕发光彩。