你家爸妈喜欢在朋友圈分享养生小知识吗？

白发拔一根长十根

二十三，蹿一蹿

吃啥补啥，以形补形

这些流传甚广的养生老话有多少是科学的？

真相：晚上吃姜的确不是很理想，姜的刺激性会影响睡眠。但对于体寒之人来说，晚上服用姜汤可以起到温肺暖胃、散寒止咳的良效。

真相：头发的黑白，是由体内黑色素的分泌情况决定的，与拔不拔头发没有关系。

不过并不建议乱拔，因为拔头发有可能损伤发根。

真相：在过去的条件下确实如此，殊不知现在的孩子们由于发育提前，生长期也短于其父母孩提时代的生长期。“蹿一蹿”，几乎不适用现在的孩子了。

真相：吃饭的时候，偶尔咬到舌头多属于注意力不集中走神了，是正常现象。如果中老年人经常会咬着舌头，常见出现的问题可能是中风。

真相：“吃啥补啥”的说法要有选择地执行，比如骨头汤补钙效果其实并不好。吃血补血倒是有些可靠，来自于动物性食物的有机铁易被人体吸收，不受食物中其他物质干扰。

真相：不科学。引起磨牙的原因有很多，比如孩子精神紧张、牙合干扰，甚至一些全身性疾病（儿童营养缺乏、内分泌紊乱、变态反应）等。判断孩子是否有蛔虫等寄生虫病，应通过粪便常规检查才能得出结论。

真相：不科学，有的人天生“月牙”长的小。不过自己跟自己比，月牙的变化能反映身体健康状况。当循环和营养出现问题时，月牙可能会变小或消失；缺乏某些微量元素时，还会引起颜色改变。

真相：眼皮跳跟发财和灾祸没有必然关系。有时眼睛疲劳，眼睑会不自主跳动，属于生理性所致；如果眼睑跳动不止且幅度较大，则可能是病理性所致。

告诉爸妈

以后就用这些养生知识刷朋友圈吧！

本期编辑：马小帅

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看完了，不给小荔枝点再走？