啪啪养生一直备受人们的关注和推崇。确实，完美的性爱不但让人们享受到身心的双重愉悦，还能给身体健康带来益处，给大家介绍几个啪啪养身方法让你越做越爱越健康。

      心理准备

性爱之前，要做好心理准备，其实很简单，性爱要在宁心静气的正面情绪下进行，而不要恐惧、慌乱、烦躁等负面情绪，负面情绪下做爱伤身心，而快乐的、宁静的过性生活，才会对身体健康有益。

前戏要足

一般来说，性爱都要有一定的前戏，前戏不仅仅是一种乐趣，更是性爱不可或缺的一部分。先用足够的前戏激起两人的性欲，为性爱做好良好的准备。若是任何一方没有做好准备，都不可勉强性交，否则容易伤肾伤心。当男女双方都通过前戏达到最佳状态时，再进行交合，才能享受身心合一的完美性爱。

房事得宜

男人要注意观察女人的反应和动作。通过对女人动作、声音等的观察，来确定女人是否达到性高潮。理想的、完美的性爱应该是双方都能获得满足。并且古代人认为，性爱后男性应该在生殖器还呈硬态(生态)时拔出，不能全部疲软(死态)出。

后戏要有

除了前戏和房事过程之外，后戏也应该要有。当然如果男人很疲累了，可以拥着女方入睡，这也是一种美好的后戏形式。而如果男人还有精力的话，可以和女方一起沐浴、拥抱，或者温情脉脉的爱抚一会儿，说说情话，都能够让女人感觉到疼惜和爱意，让她享受到心灵的愉悦。适当的后戏能够让夫妻感情更和谐、幸福。