严格限制热量供给，控制碳水化合物的摄入；不吃高胆固醇食物，如鱼籽、蟹黄、肥肉、虾头、鱿鱼、动物内脏等，适当多吃有降胆固醇作用的食物，如洋葱、大蒜、香菇、木耳等；

尽量少吃饱和脂肪酸食物，如动物性食物（肥肉、奶油、猪油、牛油、猪肠、肉皮等）、部分植物性食物（烤酥油、椰子油、棕榈油等），烹调用油宜选择不饱和脂肪酸油，如大豆油、玉米油、葵花籽油、橄榄油、花生油、茶油等；

尽量少吃含糖高食物，如含糖饮料、各种加糖食物（甜品、饼干、蛋糕、酥糖等）；多食用各类水果、豆类、燕麦片、海带、木耳、紫菜、蔬菜等高纤维食物。