首夏犹清和

芳草亦未歇

梅子留酸软牙齿

芭蕉分绿与窗纱

六月的夏天

是蝉鸣 是风鸣

是四季里更蓬勃的季节

是美梦 是画卷

更是莘莘学子兑现青春画卷的圆梦之时

但花朵繁盛之际其实我们更需养生静心

高考遇上芒种

祝愿广大学子都一举高中

高考之前

如果有一件事是必须要做的

那一定是 照顾好自己的身体

进入盛夏的重庆 ，雨量增多，气温升高，整座城市进入连绵的梅雨时节。中医认为夏季属五行中的火，与人体五脏中的心相应，因此夏季养生重在养心，芒种是夏季的第三个节气，是天之阳气与地之阴气交合之时。

《黄帝内经》曰：“夏三月，此谓蕃秀,天地气交,万物华实。夜卧早起,无厌于日。使志无怒,使华英成秀。使气得泄,若所爱在外。此夏气之应,养长之道也,逆之则伤心.......”因此小元子温馨提醒，芒种养生，我们可以遵循以下原则：

高考饮食宜忌

高考正逢芒种时节，人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津，所以高考学子宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。这个时期的饮食宜以清补为主，多吃瓜果蔬菜。

宜食：荞麦、菠菜、苋菜、香菜、甘蓝、土豆、山药、黄瓜、桑葚、西瓜、泥鳅等。

忌食：糯米饭、海鱼、过量辣椒等。

高考养心

芒种时风火相煸，人们易感到烦躁不安，学子们在复习巩固的同时应使自己保持轻松愉快的心情，从而使气血得以宣畅、通泄得以自如。

晚睡早起：夏天白昼较长，睡眠容易受到干扰，所以要尽快适应昼长夜短的季节特点，晚睡早起。

喝些果汁或糖盐水：天热易出汗，衣服要勤换，当人体大量出汗后，可喝些果汁或糖盐水，以防止血钾过分降低。

经常洗澡：为避免中暑，要经常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。

防空调病：夏季的空调房室温应控制在26℃~28℃之间，最低温度不得低于20℃，室内外温差不宜超过8℃。

心情沾染了花香 日子便有了诗意

时夏方长 美好将至

希望这个夏天的你被好运偏爱

日子清澈灿烂

每朵花都有盛开顺序

别着急

你会有拥有漫长恒久的花期

风未相迎 幡若哑钟

且等我刹那

路遥不急 边走边赏花

且如清风来去 与岁月相依

愿我们 

行驰有度 坐忘清风

心间长存三分生 笑靥如花延天真

花径不曾缘客扫 蓬门今始为君开

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