人生总是有起有落的，考试也是一样。由于多种原因，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的实有水平。作为考生，不必过度夸大高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越是不容易考出好成绩。

● 针对焦虑时产生的躯体紧张状态，可通过全身肌肉的放松，达到放松精神的作用，不要让躯体持续“僵硬”。

● 想象自己正处于焦虑水平最低的那种场景，当焦虑感产生时，应用放松训练的方法加以对抗，反复练习，直到想象这一场景时完全不紧张。