仔细观察皮肤的话，会发现脸、胳膊、腿等部位的皮肤上会长着小的汗毛。特别是脸、脖子、胸前、肩膀和颈后等地方毛孔中的汗毛和油脂在一起，这就是皮脂。一般情况下，皮脂和角质正常分泌排除的话，长痘痘的可能性很小。但是，如果毛孔堵塞，皮脂和角质混杂在一起的话，就会容易长痘痘。

痘痘主要有两种，有炎症的痘痘和没有炎症的痘痘。其中，没有炎症的痘痘中又包括黑头和白头；有炎症的痘痘主要包括丘疹和脓疱。

白头生成过程

step 1 毛孔附近的角质层太厚，导致毛孔堵塞

step 2 皮脂无法向外排除，从而聚集在毛孔里

step 3 皮脂和角质积累，形成白色颗粒

step 4 皮肤表面凹凸不平的白色颗粒即粉刺或白头

黑头生成过程

step 1 毛孔附近的角质层太厚，导致毛孔堵塞

step 2 皮脂无法向外排除，从而聚集在毛孔里

step 3 皮脂和角质积累，并且长出皮肤表面

step 4 露出皮肤表面氧化后变成黑色，这就是黑头

丘疹和脓疱生成过程

step 1 皮肤里繁殖出厌氧菌

step 2 细菌会分解皮脂，并形成游离脂肪酸

step 3 游离脂肪酸会刺激周围毛囊，形成炎症反应

step 4 最后变成红色的痘痘

长痘痘有许多原因。要想消灭痘痘，就必须先找到长痘痘的真正原因~

1.属于男性荷尔蒙的一种的雄性激素分泌过多皮脂，导致毛孔堵塞

2.女性生理周期时可能会导致痘痘更加严重，这是由属于女性荷尔蒙的一种的雌性激素所导致

3.饮食习惯不规律

4.过多食用糖分和脂肪含量高的食物

5.压力过大，导致荷尔蒙分泌过快，导致炎症恶化或痘痘增多

现代社会中，压力大是造成长痘痘的主要原因。因此，在日常生活中，一定要保证充分的睡眠时间，以及规律的作息习惯，才能减少长痘痘的可能性。

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