夏天到了越来越热，办公室、家里、公交、商场处处都开着空调，冷气十足。长时间待在空调房里，空气不流通，很容易患上“空调病”。

这时来上一杯姜枣茶，生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，加上红枣的温补功能，对预防和治疗“空调病”十分有效。

姜枣茶温热滋补，让气血通畅，是补血补气的好饮品。夏季人体外热内虚，这个时节很适合喝姜枣茶补内需。另外，很多人怕姜枣茶上火。其实在上午和中午喝是不会的，上午饮用最佳。

而且有些女孩子是寒凉体质，宫寒容易痛经，姜枣茶能补血益气、驱寒除湿、养心安神、减轻经期不适。在经期前两天喝，能够有效缓解经期痛经的症状。

姜枣茶的做法也十分简单，红枣去核、生姜洗净，生姜切丝切片均可，把生姜片和红枣一起煮沸，再加入适量红糖调味即可，如果有黑糖效果更佳。

姜枣茶最好趁热喝，因为“空调病”是肺胃受寒，一定要喝热姜茶散寒气，帮助身体出汗，有效排毒增强免疫力。

姜枣茶记得一次不要喝太多，应该少量多次，以免冲淡胃液，影响消化功能。

牛奶姜茶对胃舒缓，有散寒止呕的功效。每天喝一杯，可以用于缓解虚寒性胃痛、反胃、呕吐、暖气反酸等肠胃不适的症状。

特别是夏季，细菌生长繁殖活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎。喝一杯牛奶姜茶，能起到防治作用。

生姜洗净切片。

沸水煮五分钟。

再倒入同等比例的牛奶，牛奶和水的比例1:1即可。

小火煨10分钟，让姜汁和牛奶融合即可。

趁热倒一杯，香醇的牛奶姜茶就完成了。喜欢甜甜的口感还可以自己加一小勺蜂蜜或者冰糖，也不失为一杯夏日的美味饮品。

夏天还是想喝点冰饮，不如来一杯冰镇的蜂蜜柠檬姜茶！

蜂蜜柠檬姜茶，是美容的最佳饮品。长期喝蜂蜜柠檬姜茶，可以有效的补充维生素C，防止皮肤色素暗沉，美白淡斑，女人越喝越美。

因其口感酸甜，还有生津止渴、开胃消食及解暑的功效。

生姜洗净切片，沸水煮五分钟。

然后挤半个柠檬的柠檬汁进去，你也可以切片放进去。

然后准备好冰块，把柠檬姜茶倒入杯子里。

再加一勺蜂蜜。

一杯适合夏天又健康的冰饮就做好啦！夏天不想喝热茶的时候，就来一杯柠檬蜂蜜姜茶吧！

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