最近我顾着买买买加上一直在外旅行，所以抽不上时间更文，对大家先说声抱歉哈，这次将功补过给大家带来非一般的干货啦。

家里都是一抽屉满满都养生药材，上了年纪的老阿姨伤不起。现在连不少95后都关注我这个养生老阿姨的爱煲汤的日常，真是令人惶恐啊。

材料：陈皮一块，白扁豆、赤小豆、花芸豆、淮山、薏米、云苓少许，金丝枣或蜜枣一颗，小块猪肉

功效：润燥开胃，健脾祛湿

材料：猪骨一块，土茯苓，白扁豆、玉竹、薏米、芡实、赤小豆适量

功效：祛湿健胃，消肿解毒

材料：花胶、响螺片、赤小豆、枸杞、薏米少量、排骨少许

功效：健脾补肾，增强免疫力

材料：红枣、桂圆肉、黄芪、红衣花生、赤小豆红豆适量

功效：补血补气，健脾益肾

做法：红枣去核哦（带核的红枣比较燥热）所有材料泡一个小时浸味，把所有材料扔进锅里，姜片适量，然后开启炖汤模式

Tips：夏季出汗多容易气血两虚，这时候也需要小补一下，这道汤也最适合经常在外出差and旅游一周回来劳累过度的人。

高亮提醒：大姨妈期所有补血补气汤均不适宜。

我每次出去旅行都会带一些土特产回家，所以家里抽屉都是一大堆的养生食材，这就是我这个中年养生少女的日常~感谢收看！

about ayu

时尚美妆行业8年老司机成分控，新浪资深博主，乐活

kol，曾与法国米其林三星主厨学习甜点，并有两年烘焙经验，曾在天泰美术馆与张大千价值上亿藏品作伴美食生活，跟国际妇联会分享国风旅行之美，对各类产品有其毒辣眼光。佛系养生汉服控，育儿达人，在育儿方面有独特个人心得 ，文章细腻柔和走心，泼辣生动，有自己的专业独到生活见解。