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绿豆汤也不是人人都能喝?喝绿豆汤时记住“4不要”,解毒去暑赛仙方~
2023年07月30日 生活百科 185次阅读
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俗话说
夏天一碗绿豆汤
解毒去暑赛仙方
时值三伏天
绿豆汤
是家家户户必备的消暑神器
但它并非人人能喝
喝不对反伤身
快来看看你有没有踩雷
01
这4类人不宜食用绿豆汤
1、痛风患者 2、经期女性 经期女性不要饮用绿豆汤。女性经期时体质偏寒,若是饮用绿豆水,则会导致气滞血瘀,引起腹痛甚至加重痛经。
3、体寒脾虚的人 4、服用温热性中药者 绿豆可以解温热性中药的药性,喝中药时吃绿豆,会降低药物疗效。因此,正在服用温热性中药的人最好别吃。
02
食用绿豆汤的4大禁忌
1、不能用铁锅煮绿豆汤 绿豆的活性成分大多在表皮中,若用铁锅煮,其中的类黄酮和金属离子会发生作用,形成颜色较深的复合物,煮出的绿豆汤发黑,食用后还会造成肠胃不适。如果家里有砂锅,拿它来煮绿豆汤最合适不过了!
2、煮绿豆汤时不要加食用碱 绿豆中富含的维生素B能有效弥补出汗时的营养损失,有利于解暑。加碱虽然可以迅速把汤煮浓稠,但会破坏维生素B以及类黄酮抗氧化成分,所以,煮绿豆汤不要加碱。若想豆汤浓稠,可加些燕麦片或糯米煮制。
3、不能空腹喝绿豆汤 绿豆性寒,空腹饮用会对脾胃造成伤害。尤其四肢冰冷、腰腿冷痛的寒性体质的朋友,若是空腹饮用则会加重症状,引发腹泻甚至慢性胃炎等消化系统疾病。
4、不能过量喝绿豆汤 绿豆中含有低聚糖,过量饮用会导致胀气,损伤脾胃,尤其是女性朋友,过量饮用还会引起痛经等毛病。
因此,绿豆汤不可天天喝,成人一周喝2到3次,每次一碗最佳。此外,幼儿肠胃功能较弱,也应适当减少食量。
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本篇文章来源于: 养生大国医