一提到山楂啊，大家一定都知道它消食化积的功效很厉害。但除此之外，因其具有扩张血管、软化血管、强心、改善心脏活力的作用，所以它活血化瘀的功能很强大，能有效防治心脑血管疾病。

平时大家可以拿山楂泡水喝，或者做一道陈皮山楂粥，如果你是血瘀型高血压也要去喝这个粥，它可以帮助化解开血管内的淤堵，让气血正常流动，血压也就降下来了。

葡萄的果肉不仅含有丰富的营养元素，能益气补血。葡萄皮还含有类黄酮物质，能有效保护心脏。还有阻止血栓形成、降低胆固醇的功效，对预防心脑血管病有一定作用。

另外，葡萄籽还可以益肝肾，强筋壮骨。可以说全身都是宝。现在来一杯葡萄汁，酸甜爽口，对身体虚弱的人、血管硬化和肾炎的病人有很好的的辅助康复的疗效。

柠檬中含有大量的可溶性物质，能缓解钙离子促进血液凝固，从而帮助我们有效的预防高血压以及心肌梗塞。

最后，芹姐想跟大家说：血管年轻，人才不老，过了30不保养，血管可是要“生锈”的！要想健康活到老，就赶紧行动起来吧，转发出去，让更多朋友受益~