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入秋后咳嗽痰多，快揉一揉这里！
2023年09月03日 生活百科 187次阅读
自打入秋后，我的咳嗽就没停过。咳嗽也就罢了，有时候还咳痰，总感觉嗓子眼有异物，简直太难受了。 请问下您，想要缓解咳嗽痰多的状况，除了药物治疗、食疗调养，还有没有随时能做的妙招？ 中医认为，痰的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，其中与脾的关系最密切，故而有“脾为生痰之源”“脾不留湿不生痰”之说。 
图源/壹图网 而我们的腿上，就恰好有个祛痰湿特厉害的穴位——丰隆穴。 丰隆穴，是足阳明胃经的络穴，按揉此穴能疏通胃经和脾经两经的气血，起到健脾化痰、和胃降逆、开窍醒神的功效。 因此，痰多之时，大家不妨顺手按揉丰隆穴，以缓解症状。 取穴：坐位屈膝，先确定犊鼻的位置（屈膝时，膝盖外侧的凹陷处即是），取犊鼻与外踝尖连线的中点，在腓骨略前方肌肉丰隆处，按压有沉重感，即为此穴。 图源/家医自制
操作方法：用拇指指腹顺时针方向按揉，力度可稍重，以穴位局部酸麻胀痛为主。左右两侧的穴位，每天每次各按揉3~5分钟即可。
此外，想要增强功效，大家还可以对丰隆穴进行艾灸。艾灸时，每天每穴15~20分钟，以局部温热为度。-《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品 -
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编辑：李所当然
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