8月31日，国内知名歌手、演员何洁通过社交账号晒出了一段视频，与网友分享了自己短短一年减肥70斤的经历，而这段视频曝光后很快也引起了网友热议

视频中，何洁身穿一套黑色露肩礼裙，妆容精致，身材看上去十分标准，而她在视频中的心情也非常激动，表示自己从160斤减到如今的90多斤，这一番经历，真的是让她十分痛苦，却也又让她感到幸福

根据了解，何洁2005年通过综艺节目《超级女声》获得关注而出道，当年的他在节目中的表现异常亮眼，最终斩获全国总决赛第四名的好成绩，而通过这档节目脱颖而出后，何洁也正式成为了一名歌手，他的代表作《快乐宝贝》，当初更是火遍了全国的大街小巷

不过成为歌手以后的何洁并没有如自己所料那般大红大紫，虽然她斩获了不少乐坛奖项，可热度一直不温不火，直到2013年，何洁与自己的男友赫子铭公开领证，从此以后便消失在了公众视野里

结婚以后的何洁将生活重心放在了家庭上，并且不久后就怀上了身孕，也正是从那时开始，何洁的体重开始狂飙，最重的时候甚至达到了160斤，即便是生产后，何洁的体重也一直在140斤左右，这也为她付出带来了很大困扰

体重和身材的原因，何洁几乎接不到任何的商演，哪怕是在拍戏录节目时也只能沦为配角，为此何洁也曾尝试过减肥，效果却并不尽如人意

在视频中，何洁表示，自己从2015年开始减肥到现在，整整七年的时间，几乎所有的减肥方式都尝试过，包括节食、吃药等等，可这些方法并没有让自己的体重下降，反而越来越胖，甚至因为长期的过度减肥，何洁还患上了失眠症，每天只能借助药物入睡，更严重时甚至要到医院接受治疗

所幸的是，在踩了无数次坑、试了无数次错后，何洁终于总结出了一套属于自己的减肥方式，并且一直坚持到了现在，短短一年多的时间里，何洁从一个160斤的家庭主妇，成功减到了99斤，不仅身材和颜值十分亮眼，更重要的是，何洁通过这件事情找回了属于自己的自信

在视频的结尾，何洁也十分郑重的向想要减肥的网友表示，最佳减肥的途径不是吃药也不是节食，而是有效的劳逸结合，吃的要健康，运动更要适当这样才能慢慢的减下身上的赘肉

而这段视频曝光后，不少网友们也纷纷表示通过何洁的经历，启发了自己接下来减肥的想法，不得不说，何洁能够在短时间内减掉70斤，的确是娱乐圈自律女星的代表了

不知在座各位对这件事怎么看呢？

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