血尿酸水平超标，需要对饮食进行调整，但若不是刚好处在痛风发作期，并不需要严格忌口，多数情况下，聚会仍然可以尽兴。 

比如聚会打火锅时，即使再也不能尽情享受麻辣锅，但是涮涮牛肉、羊肉，并不是禁忌，因为肉类在涮完之后，嘌呤的量会明显减少，只要不是暴饮暴食，问题都不大。

同时火锅通常会搭配大量青菜， 也算得上健康饮食；切记，避开动物内脏和动物血，也不要喝汤底。 

海鲜大餐也不需要完全拒绝。记住，鱼子、贝类、小河虾是超高嘌呤物，最好避开；一般的鱼类、海参，甚至龙虾，都可以成为你的菜。 

饮品的选择就没那么随意了，啤酒、白酒甚至果汁，都不合适，柠檬水是最佳选择。

最后要提醒的是，比起选择或禁忌什么食物更重要的是，自己要对大鱼大肉的总量心里有数；多一点蔬菜、多喝一些水，是促进尿酸排泄的最好办法。

右下角，您点一个和“在看”

愿您身体一天比一天好！

编辑：西早

---

大家都在看

点击图片即可阅读

点个赞点个在看，一起养生

本篇文章来源于:                 养生每日推送