一旦晚上睡觉有这4种表现，十有八九尿酸过高，谨防肾衰竭！

2023年09月28日生活百科 202次阅读　

尿酸人人都有，一般情况下，并不会影响健康，就像每家每户都会产生垃圾，每天把垃圾扔掉就行了。但是如果你的生活方式不够健康，比如吃了太多高嘌呤食品、很少运动、不大喝水等，就会让尿酸在体内大量聚集，而尿酸过高，很可能形成痛风，最终还会影响肾脏健康，引发肾衰竭！

其实尿酸过高呢，也会在我们日常生活中表现出来。大家日常多留心一下，一旦晚上睡觉时有这4种表现，十有八九尿酸过高。

睡觉时这几个表现可能尿酸过高

腰痛失眠

如果尿酸过高，形成晶体堵塞在肾脏中，时间一长就会对肾脏产生负担，甚至形成肾结石，使腰部产生疼痛感。晚上更是尿酸易结晶的时候，高尿酸患者，可能会出现腰痛失眠，难以入睡的感觉。

排尿异常

尿酸过高，尿酸盐会形成结晶堆积于肾间质，导致慢性肾小管间质性肾炎，尿液的形态、颜色、频率就会发生改变。

身体水肿

晚上是尿酸结晶最易沉淀的时间，如果高尿酸导致肾小球被堵塞，甚至出现坏死，那么体内的水分就不能正常过滤、排泄。随之弥漫到全身，就会导致眼睑、脸部、腿脚出现水肿现象。

口渴疲乏

高尿酸患者的肾脏如果受到损害，肾脏所携带氧气通过体内的红血细胞就会减少，从而导致整个人出现疲劳甚至贫血的症状。类似的身体反应还有口渴，呕吐等消化系统问题。

如果您发现自己晚上睡觉时有以上情况，最好去医院检查一下自己的尿酸和肾功能。

做到这几点控制尿酸

而且日常生活中，我们也要学会如何控制尿酸，避免肾衰竭呢？

我们必须要限制嘌呤

患有高尿酸的患者，在饮食方面要十分注意，比如，动物内脏，火锅汤，鱼汤，肉汤（高汤），大量贝壳类海产品，还有啤酒等，都需要限制。

可以多吃些多碱性食物

比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，碱性食物可以中合尿酸，排出尿毒素、降低尿酸，缓解痛风。而且蔬菜中的黄瓜还有利尿功能，是高尿酸患者的理想食物。

最重要的，就是多喝水

多喝水也是降尿酸的方式之一，可以稀释血液中的尿酸含量，帮助人体排出尿酸。

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本篇文章来源于: 中医养生

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