首先，太阳辐射的强弱是影响人们皮肤肤色的重要因素之一。

这里年平均日照时数1000小时以上，比同纬度的长江中下游地区少600~800小时，年平均晴天为24.7天，阴天达244.6天，这就直接导致了四川的紫外线要比其他地方弱很多。

为什么这里阴雨天气多？

因为整个四川盆地属于亚热带湿润性季风气候，温暖的季节（春、夏）来自印度洋、太平洋的湿润气流在此受到西侧和北侧“山墙”的阻挡形成充沛降雨；热起来时不至于像一些“火炉城市”那么酷热难耐，冬季也比长江中下游温暖。

这种云雾多、紫外线低、日照少对皮肤极好，虽然偶有雾霾天，但在近年的大力治理下已明显改善。

好皮肤的养成，跟空气湿度密切相关。湿度过低，人体皮肤因缺少水分而变得粗糙甚至开裂；而湿度过高时，并且如果长久呆在潮湿空气中，人体皮肤会出现少量细菌感染或者皮肤发痒等现象。

而川渝地区纬度适中且多雨雾，所以温度和湿度较适宜。根据2021年《中国统计年鉴》的数据，西南地区的平均相对湿度更舒适一些，这样的湿度更利于形成或维持水润的皮肤。

在川渝地区，人们对于美食有着独特的追求。虽然口味重，但这种麻辣并非干燥和刺激，而是为了祛湿保暖。同时，他们还非常注重饮食的多样性。各种蔬菜、水果、肉类和辣椒、花椒等调料巧妙地搭配在一起，既满足了口感，又保证了营养的摄入。

特别是辣椒和花椒，它们其实是皮肤的好朋友。辣椒含有丰富的维生素C和抗氧化物质，适量食用有助于提高皮肤的抗氧化能力。而花椒则有舒缓神经、消除疲劳的效果。所以，尽管这里的口味重，但合理的搭配和适量的摄入对皮肤有一定的好处。

此外，《Nutrients》杂志2022年的一项研究也证实了辛辣食物对皮肤健康的正面作用。该研究发现，适量的辣味食物可以增加皮肤表面的血液循环，从而改善皮肤质地，使皮肤更加健康。

川渝地区的人们热爱运动，比如传统的太极拳、跑步、羽毛球等。这些运动不仅有利于身体健康，还能促进血液循环，帮助皮肤得到更好的滋养。《运动医学》杂志的一项研究指出，适度的运动可以改善血液循环，有助于皮肤保持红润和光泽。

川渝地区的中草药资源丰富，当地人常会利用这些中草药养生。如用艾叶泡脚，可以祛湿驱寒；用麦冬泡茶，可以润燥养颜。《本草纲目》中详细记载了各种中草药的疗效，其中它们的很多对皮肤有很好的保养作用。如艾叶能够促进血液循环，有助于排毒；麦冬则能够滋润皮肤，提高皮肤的保湿度。

除了外在的养生方式，川渝地区的人们还非常注重情志的调养，他们生活节奏较慢，对生活充满热情和乐观，这种良好的心态对皮肤健康也有很大帮助。

在四川，有一种心态叫“巴适”。“巴适”，作为用得最广的四川方言，是“舒服、妥帖、漂亮、合适“的意思，就体现了川人知足达观的人生态度。

根据《心理科学》杂志的一项研究，长期压力和焦虑可能会导致皮肤问题，如痘痘斑点等，相反积极的心态能够提高皮肤的自我修复能力，有助于保持皮肤的健康状态。因此川渝地区的人们通过安养心态，也为养护皮肤带来了积极的影响。