静息心率较快的人，其死亡风险似乎更高

2024年09月24日 综合知识 42次阅读　

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研究证明心率和死亡风险存在关联

1.研究者对近3000名中年男性进行了长期追踪，发现静息心率（也称静息脉搏）与死亡风险之间存在显著关联。

与静息心率在50次/分钟以下的人相比，静息心率在51—80次/分钟之间者，早亡风险增加40%—50%；静息心率在81—90次/分钟者，早亡风险约增加两倍；静息心率超过90次/分钟时，早亡风险增加3倍左右。

2.英国埃塞克斯大学生理学专家瓦勒里·格拉德维尔博士表示，脉搏过快可能导致神经系统失调，使身体各器官加速运转，加速身体老化，最终导致死亡风险升高。

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什么原因导致静息心率变快

1.疾病因素：病理性心动过速可能由心脏本身的疾病（如冠心病、扩心病等）、贫血、甲亢等引起。

2.生活习惯：不健康的生活习惯，如熬夜、睡眠不足、酗酒、吸烟、持续紧张焦虑等，也可能导致心跳加快。

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如何应对静息心率变快

1.对于病理性心动过速，建议及时就医，明确病因并进行治疗。

2.对于生理性心动过速，可以通过改善生活习惯来降低心率，如保持充足的睡眠、避免过度劳累、减少咖啡因和酒精的摄入、戒烟等。

3.定期进行体检，监测心率变化，及时发现并处理潜在的健康问题。