如何毁掉肾？6个毁肾行为！有人每天都在做！
每个正常人约200万个肾单位。毁掉了它们，也就毁掉了肾脏。200万个，听起来好像很多？但要知道，毁掉它们其实很简单。这200万个肾单位，是不可再生的，肾脏无非是用数量来掩饰它不可再生的脆弱。那么什么行为能使肾单位死亡？
1.在外边吃饭，累死肾单位
人每天摄入的钠，应该不超过1500mg，否则会明显升高血压、升高尿蛋白。餐馆为了抓住食客的胃，通常会在食物、外卖中放入大量的盐、油，部分人喜欢点很多肉吃，不知不觉又会蛋白质摄入超标。过量的盐、油和蛋白质，会加重肾脏负担。
2.熬夜，熬死肾单位
缺乏睡眠，身体会长时间处于紧张状态，造成血管收缩异常，容易诱发全身血压及肾内压的持续升高，诱发和加重肾脏病。半夜被手机、平板砸脸？砸的不止是脸，还砸在了你的肾上。
3.零食，吃死肾单位
零食，含钠多吗？大部分人却不知道。100克话梅，含有7660mg钠，合算成盐是19.15g，“一袋话梅1/5是盐”名不虚传。另外，辣条、火腿肠、薯片，以及口味瓜子花生等零食，都是含钠大户、肾单位的杀手。
4.久坐，养死肾单位
现代人一个通病：久坐。我国的糖尿病、高血压患者越来越多，而久坐、缺乏锻炼、肥胖是重要诱因。高血糖和高血压可同时打击肾小球和肾小管，最终让肾单位发生不可逆的坏死。
5.憋尿，憋死肾单位
尿路中的细菌每20分钟繁殖一代，3小时可繁殖9代，1个细菌可变成512个细菌。1ml的尿中有20个细菌，繁殖3小时后就会达到1万/ml以上，可能导致“急性尿道炎”、“急性膀胱炎”等尿路感染。而急性的泌尿系炎症可能会发展为慢性肾炎，进而使肾单位一个接一个地阵亡。
6.补肾，补死肾单位
腰子、胶原蛋白、煲汤等等人们以为的“大补食物”，其实却含有过多的胆固醇、劣质蛋白、磷、钾、嘌呤，以及肾毒性物质，危害肾单位。所以说肾好，不是补出来的，而是保护出来的。
前言
患者季先生，50多岁，因长期感觉乏力、腰酸背痛、夜尿频繁等症状去医院。经过一系列检查，发现其存在蛋白尿问题，肾功能轻度受损。张先生表示，自己平时工作忙碌，常常熬夜加班，饮食不规律，喜欢在外就餐。
季先生的症状表现为：蛋白尿3+，同时伴随有乏力、腰酸背痛、夜尿频繁等肾功能不全的症状。
经过四诊合参，我判断他的蛋白尿属于“肾虚”范畴。患者长期熬夜、劳累，饮食不节，导致肾脏精气亏损，肾气不足，无法有效固摄尿液中的蛋白质，从而出现蛋白尿。
针对季先生的病情，我采用“补肾固精、益气养阴”的治法。
方药组成：熟地黄、山萸肉、枸杞子、黄芪、山药、茯苓等加减配伍成方。
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熟地黄：补肾填精，滋阴养血，为君药。
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山萸肉：补益肝肾，收敛固涩，与熟地黄共为君药，加强补肾固精作用。
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枸杞子：滋补肝肾，益精明目，为臣药，增强补肾效果。
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黄芪：益气固表，利尿消肿，为臣药，帮助改善肾功能。
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山药：健脾益胃，补肾固精，为佐药，增强脾胃功能，促进药物吸收。
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茯苓：利水渗湿，健脾安神，为使药，引导药物直达病所，并调和药性。
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（注：中医讲究辨证用药，一人一方，此方仅供参考，切勿自行服用）
结果
经过一个月的中医治疗，季先生的蛋白尿转阴，同时，他的乏力、腰酸背痛、夜尿频繁等症状也明显缓解。
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