生活中，疲劳无处不在。工作过量导致的自律神经失调，忧愁烦恼造成的紧张，喜欢甜食、运动不足导致的提不起劲儿等。但你绝对想不到，这些“小事”和可怕的过劳死之间，只有五步距离。这五步中，疲劳积少成多，由量变到质变，最终演变成慢性病，甚至猝死。因此，我们要及时将疲...

运动确实能够改善外貌运动确实能够改善外貌，尤其对中年人的改善效果最为显著。这一结论来源于2024年11月20日江苏师范大学的研究人员在《BMC公共卫生》期刊上发表的一项研究。通过运动，中年人可以改善皮肤状况、纠正不良体态、提升身体机能和心理健康水平，从而让...